Stage de yoga : ÂSANA: Qu'est ce une posture en yoga? Code U340

Objectifs :

Le terme ÂSANA en sanskrit signifie posture. L'objectif de cette journée est de vous faire découvrir le sens, la pratique et les objectifs d'une posture en yoga. Est-ce une activité exclusivement physique ou a-t-elle d'autres objectifs? Si oui, quels sont-ils?

Je vous propose de vous amener à une meilleure compréhension grâce à l'enseignement de Krishnamacharya. Ce grand yogi qui a fait découvrir au monde des pratiquants de yoga une vision complète et holistique des postures en restant fidèle à la plus pure tradition de l'Inde.

 

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Descriptif :

Cette journée vous permettra de comprendre pourquoi les postures se pratiquent dans un ordre précis et quels sont leurs effets et leurs contre-indications en fonction de la personne.

Au moyen d'ateliers précis et d'observations mutuelles vous pourrez rentrer dans une réelle conscience de votre pratique, qui est le contraire d'une pratique mécanique et  désordonnée.

Je vous proposerai quelques éclaircissements au niveau théorique grâce aux textes de la tradition des grands sages de l'Inde. 

Pour la philosophie indienne, " la vraie connaissance est l'acquisition d'un savoir et sa vérification par l'expérience".

Pré-requis :

Une pratique déjà acquise ou en cours sera demandée.

Le cours peut être ouvert à des élèves extérieurs à l'UP en fonction des places disponibles et sur inscription préalable.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Tapis de yoga fourni. Apportez un coussin ou siège d'assise de méditation.