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Nouveauté
Début : mardi 14 janvier 2025 à 18:00
10 séances
Durée : 01:00
Disponibilité : Encore 10 places disponibles
Code U314-B
Objectifs :
La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.
La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...
Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.
Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.
Pré-requis :
Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.
Matériel :
Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 14-01-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 21-01-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 28-01-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 04-02-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 11-02-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 18-02-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 04-03-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 11-03-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 18-03-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 25-03-2025 | 18:00 | 01:00 | Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
UZES
Début : mercredi 02 octobre 2024 à 18:00
10 séances
Durée : 01:30
Intervenant.te : Mathilde BESSON
Lieu : Centre Culturel
63,00 € (105,00 €)
Nombre de séances restantes : 6
Code U302
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UZES
Début : vendredi 20 septembre 2024 à 12:15
12 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Aurore DELESTRE
Lieu : Centre Culturel
28,00 € (84,00 €)
Nombre de séances restantes : 4
Code U310
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UZES
Nouveauté
Début : mardi 01 octobre 2024 à 18:00
10 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Mélanie HOULLIERE
Lieu : Centre Culturel
28,00 € (70,00 €)
Nombre de séances restantes : 4
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code U314-A
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