Sophrologie

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Activités / Développement personnel / Sophrologie

Début : vendredi 20 septembre 2024 à 12:15

12 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Aurore DELESTRE

Lieu : Centre Culturel

28,00 € (84,00 €)
Nombre de séances restantes : 4

Attention ce cours a débuté le vendredi 20 septembre 2024, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.

Disponibilité : Encore 2 places disponibles

Code U310

Objectifs :

La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...

Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.

Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

Pré-requis :

Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Matériel :

Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Vendredi	20-09-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	27-09-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	04-10-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	11-10-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	18-10-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	08-11-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	15-11-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Lundi	18-11-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	29-11-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	06-12-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	13-12-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	20-12-2024	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES