Sophrologie

Retour à la liste des activités

Activités / Développement personnel / Sophrologie | Développer son bien-être au quotidien

Nouveauté

Début : mardi 01 octobre 2024 à 18:00

10 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Mélanie HOULLIERE

Lieu : Centre Culturel

28,00 € (70,00 €)
Nombre de séances restantes : 4

Complet

ATTENTION : Pour toute inscription en cours d’année sur une activité ayant déjà débuté, le tarif se recalcule automatiquement par rapport au nombre de séances restantes. Contacter l’UP pour les paiements en plusieurs échéances.

Je m'inscris sur liste d'attente

Code U314-A

Objectifs :

La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...

Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.

Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

Pré-requis :

Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Matériel :

Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mardi	01-10-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	08-10-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	15-10-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	05-11-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	12-11-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	19-11-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	26-11-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	03-12-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	10-12-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Mardi	17-12-2024	18:00	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES