Sophrologie

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Activités / Développement personnel / Sophrologie

Nouveauté

Début : vendredi 10 janvier 2025 à 12:15

10 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Aurore DELESTRE

Lieu : Centre Culturel

Activité annulée

Code U310-B

Objectifs :

La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...

Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.

Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

Pré-requis :

Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Matériel :

Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Vendredi	10-01-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	17-01-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	24-01-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	31-01-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	07-02-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	14-02-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	07-03-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	14-03-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	21-03-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi	28-03-2025	12:15	01:00	Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES