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Début : mardi 10 septembre 2024 à 12:15
35 séances
Durée : 01:00
ATTENTION : Pour toute inscription en cours d’année sur une activité ayant déjà débuté, le tarif se recalcule automatiquement par rapport au nombre de séances restantes. Contacter l’UP pour les paiements en plusieurs échéances.
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Code U331
Objectifs :
Le stretching de posture est un stretch global partant d’appuis toujours contrôlés, l’étirement progressif sera toujours accompagné d’une respiration appropriée.
Ce stretching va renforcer les muscles posturaux, il agira sur l’attitude, le maintien.
Chaque pratiquant apprend à connaître, découvrir, dompter ses propres tensions nerveuses et musculaires.
La maîtrise et le contrôle de la respiration permet de tirer un profit maximal des étirements.
Qu’est-ce que le stretching ? En anglais « to stretch » signifie s’étirer ! Le stretching est une gymnastique faite d’étirements.
Le stretching de posture est un stretch global partant d’appuis toujours contrôlés, l’étirement progressif sera toujours accompagné d’une respiration appropriée.
Ce stretching va renforcer les muscles posturaux, il agira sur l’attitude, le maintien.
Chaque pratiquant apprend à connaître, découvrir, dompter ses propres tensions nerveuses et musculaires.
La maîtrise et le contrôle de la respiration permet de tirer un profit maximal des étirements.
L’amplitude est la nôtre, chacun fait des progrès par rapport à lui-même.
INFO : Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)
Parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuite).
Pré-requis :
Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.
Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.
Matériel :
Tapis de gym fournis.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 10-09-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 17-09-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 24-09-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 01-10-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 08-10-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 15-10-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 22-10-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 05-11-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 12-11-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 19-11-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 26-11-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 03-12-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 10-12-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 17-12-2024 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 07-01-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 14-01-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 21-01-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 28-01-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 04-02-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 11-02-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 18-02-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 04-03-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 11-03-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 18-03-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 25-03-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 01-04-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 08-04-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 15-04-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 29-04-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 06-05-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 13-05-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 20-05-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 27-05-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 03-06-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mardi | 10-06-2025 | 12:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
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