Gym et Activités Physiques Adaptées (APA) Code U332

Objectifs :

Ce cours Gym Équilibre cherche à préserver, améliorer, restaurer la fonction d’équilibration et de ce fait, l’autonomie de la personne. Il est la continuité des "ateliers" gym équilibre.

Il vise également le renforcement musculaire du bas du corps (jambes) ainsi que du centre du corps.

La stimulation de cette fonction d’équilibration permettra de retrouver une aisance dans votre vie quotidienne (les bonnes positions pour jardiner, faire le ménage, ramasser des objets) mais aussi dans vos activités physiques et sportives.

Un cours de gym équilibre et d'Activité Physique Adaptée pour les personnes en ALD (atteintes d'affection de longues durée). Une gym pour travailler la mobilité articulaire, le renforcement musculaire, le système cardio-respiratoire et la souplesse.

Que vous soyez novice ou confirmé, cette séance de gym vous permettra de maintenir votre capital santé et vous apportera un regain de vitalité.
Les exercices sont proposés en fonction de vos possibilités en prenant en compte vos diverses problématiques physiques. 
Une séance adaptée à tous les niveaux.

INFO : Activité accessible sous conditions et avec justificatif :

Si vous êtes retraité autonome (GIR 5 et 6, sur présentation d’un justificatif) de 60 ans et plus, vivant à domicile ou en logement alternatif/résidence autonomie, CAP Prévention Séniors subventionne entièrement l’inscription à votre atelier, sur toute sa durée.

Se rapprocher de l'accueil pour toute information.

Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Aucun pré-requis.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Bouteille d'eau, serviette, petit coussin.

Les tapis sont fournis.