ATELIER GYM EQUILIBRE Code U333

Objectifs :

Avec pour objectif de grandement améliorer son équilibre tout au long de l’atelier de  14 semaines, il est important de continuer à travailler cette grande fonction avec des situations ludiques, majoritairement en intérieur mais aussi en extérieur.

Car l’objectif d’un atelier puis d’un cours équilibre c’est de préserver, de continuer à améliorer sa stabilité, sa verticalité, son assurance dans toutes situations, en intérieur comme en extérieur lors de ses sorties.

Il est indispensable de préserver son autonomie. C’est en maitrisant son équilibre, son déséquilibre et sa rééquilibration que cette autonomie est préservée !

Qui n’a jamais dit : « Je ne peux pas faire cela, je n’ai pas d’équilibre.» ?

Dans ce cours, les situations de déséquilibre et récupération de son équilibre seront prépondérantes mais pour cela il faut avoir des jambes solides, avoir de la souplesse, de la mobilité…

Il faut être capable de prendre et d’analyser des informations pouvant poser un souci d’équilibre, voire de chutes, et tout de suite anticiper, s’adapter !

Avoir un bon équilibre est gage de confiance en soi, de maîtrise de son environnement, à domicile mais aussi en extérieur lors de ses déplacements.

Bref, c’est un gage d’aisance dans toutes situations !

Cet atelier de Gymnastique Équilibre est réservé à un petit groupe d'inscrits, sous conditions et avec justificatif. Il pourra ensuite être suivi d'un cursus de consolidation au terme de ce premier cycle.

Si vous êtes retraité autonome (GIR 5 et 6, sur présentation d’un justificatif) de 60 ans et plus, vivant à domicile ou en logement alternatif/résidence autonomie, CAP Prévention Séniors subventionne entièrement l’inscription à votre atelier, sur toute sa durée.

Se rapprocher de l'accueil pour toute information.

Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Aucun pré-requis.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Accessoires et tapis de gym fournis. Apportez bouteille d'eau, serviette.