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Début : jeudi 01 octobre 2020 à 10:30
34 séances
Durée : 01:00
Code U326
Objectifs :
En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements, la respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.
Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.
Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.
Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.
Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.
Pré-requis :
Aucun
Certificat médical de non contre indication
Matériel :
Se munir d'une serviette, d'un coussin si nécessaire
Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
---|---|---|---|---|
Jeudi | 01-10-2020 | 10:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 08-10-2020 | 10:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 15-10-2020 | 10:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 22-10-2020 | 10:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 05-11-2020 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 12-11-2020 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 19-11-2020 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 26-11-2020 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 03-12-2020 | 10:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 10-12-2020 | 10:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 17-12-2020 | 10:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 07-01-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 14-01-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 21-01-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 28-01-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 04-02-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 11-02-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 04-03-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 11-03-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 18-03-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 25-03-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 01-04-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 08-04-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 15-04-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 22-04-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 06-05-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 20-05-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 27-05-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 03-06-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 10-06-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 17-06-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 24-06-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Jeudi | 01-07-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
Lundi | 05-07-2021 | 10:30 | 01:00 | , - |
UZES
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UZES
Début : jeudi 01 octobre 2020 à 09:15
34 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET
Lieu : Extérieur : Le Prieuré,
204,00 €
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code U325
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