Share Button

Bien-être

Partir à la découverte de soi au travers d’activités réflexives, de partage et de mouvements corporels…

Profitez d’un cours d’essai pour vérifier si celui-ci vous convient.

Stages

807- Stage Qi Gong

Animé par Olivia Jacqueminet

Samedi 27 octobre de 9hoo à 17h00 – Tarif 56€
12 pers max.

L’hiver approche, c’est le moment où se retrouver avec soi en cherchant à conserver son énergie vitale.

Dans nos vies actives, le rythme saisons est peu respecté; cette journée peut-être l’occasion de vous donner le temps de vous recentrer sur vos énergies en pratiquant des mouvements adaptés à cette saison. Je vous proposerai également des mouvements qui préparent le corps aux festivités.

Stage ouvert à tous
Inscription avant le stage

Activités proposées

Développement personnel

Ref 300

TARIFS

9 séances – 81€

HORAIRES

mardi 18h00- 19h30

DATES

18 septembre, 9  octobre, 13 novembre, 4 décembre, 8 janvier, 29 janvier, 26 mars, 9 avril, 21 mai

Nous contacter

Intervenante : Gwenola Bonfré

Découvrez le monde de l’astrologie, apprenez la signification des signes et des fonctions symboliques des planètes, ainsi que la notion de cycles.

L’astrologie humaniste est un formidable outil permettant de mieux se comprendre et de mieux vivre ses relations avec les autres.

Nous aborderons tous ces aspects à partir de votre thème natal de façon conviviale et interactive.

Réf 301

TARIFS

9 séances – 81€

HORAIRES

mardi 16h30- 18h00

DATES

18 septembre, 9 octobre, 13 novembre, 4 décembre, 8 janvier, 29 janvier, 26 mars, 9 avril

Nous contacter

Intervenant : Gwenola Bonfré

Poursuivons la découverte de l’astrologie à travers :

– les planètes personnelles,

– les planètes transpersonnelles,

– les aspects entre elles,

– les dessins planétaires,

– les configurations planétaires,

– bases des techniques d’interprétation.

Réf 302

TARIFS

11 séances – 132€

HORAIRES

jeudi 18h30 > 20h30

DATES

11 octobre, 8 novembre, 20 décembre, 10 janvier, 31 janvier, 14 février, 14 mars, 4 avril, 18 avril, 9 mai, 13 juin

Intervenants : Sophie Lefeuvre & Thierry Garnier

Les ateliers de travail sur soi de la Biologie émotionnelle sont orientés sur la relation à soi et à l’autre.
Coté cours, nous aborderons les fonctionnements biologiques et psychiques qui influencent notre santé, avec une attention particulière sur le sens des symptômes. Étude du stress, des émotions, du choc bio émotionnel et du ressenti.

Côté pratique, nous apprendrons à exprimer nos ressentis corporels et nos émotions avec des exercices simples et ludiques dans la bienveillance et le respect de chacun.

Ref 307

TARIFS

7 séances – 84€

HORAIRES

lundi 18h30 > 20h30

DATES

17 septembre, 1 octobre, 08 octobre, 5 novembre, 19 novembre, 3 décembre, 17 décembre

Nous contacter

Intervenante : Fabienne Cuny-Villedary

A l’ère du numérique, dans lequel nous échangeons principalement au travers de nos écrans, cet atelier propose de revenir à la source de la communication et d’expérimenter, à partir des échanges présents, ce qu’est une relation authentique et juste.

Thèmes abordés :

  • Différencier les attitudes facilitantes et les freins à l’écoute
  • Identifier les racines du conflit
  • La co-responsabilité relationnelle
  • Créer un climat de confiance en famille
  • S’exprimer… oui, mais comment ?

Ref 304

TARIFS

4 séances – 48€

HORAIRES

mercredi 18h30 > 20h30

DATES

10 octobre, 7 novembre, 5 décembre, 9 janvier

 

Intervenante : Hélène Micollet

Notre écriture révèle notre état d’esprit du moment, une part de notre personnalité, de nos talents et de notre potentiel.

Plus qu’une simple trace sur un papier, elle vient parler de notre histoire et évolue au fil de l’âge et des événements de la vie.

Approche de cette technique de manière très fine, permettant une meilleure connaissance de soi tout en pointant aussi la richesse et la complexité de l’Humain.

Réf 305

TARIFS

4 séances – 48€

HORAIRES

mardi 18h30 > 20h30

DATES

9 octobre, 6 novembre, 4 décembre, 8 janvier

Intervenante : Hélène Micollet

Le visage reflète nos ressentis. A travers ses transformations de la naissance à la vieillesse, il «parle» de notre vie intérieure.

Il y a une correspondance entre les traits du visage, la morphologie du corps, de la main ou des oreilles et les traits de personnalité ou de caractère.

Découvrez cette «technique», entre biologie et psychologie, qui permet de mieux se connaître et d’interpréter l’interaction continue entre le corps, le psychisme et l’environnement.

R2f 306

TARIFS

9 séances – 108€

HORAIRES

JEUDI 18h30 > 20h30

DATES

11 octobre, 15 novembre, 6 décembre, 10 janvier, 7 février, 14 mars, 4 avril, 16 mai, 6 juin

Nous contacter

Intervenate : Hélène Micollet

Parcours de 9 thèmes traités sous l’angle des transmissions familiales inconscientes. Aucun hasard dans la vie, juste des rencontres à vivre et des expériences à traverser…

Comme tout arbre, l’arbre généalogique a une sève et des nœuds. Découvrons ensemble les messages de ces nœuds émotionnels et de cette sève qui circule en vous.

Ce cheminement permet une lecture différente de l’histoire familiale et ouvre des pistes de réflexion sur les événements vécus.

Ref 303

TARIFS

30 séances – 360€

HORAIRES

18h30 > 20h30

DATES

Tous les lundis à partir du 17 septembre

Nous contacter

Véronique Pérain

Pour le plaisir de s’exprimer, d’articuler, de se rencontrer, un atelier théâtre vous est proposé, avec l’objectif de monter au cours de cette année une pièce dans laquelle chacun aura sa place.

Expression corporelle, improvisation, partage, concentration et écoute de l’autre, jeux de scène, voici le programme de cette année.

Expression corporelle

Ref 320

TARIFS

30 séances – 180 €

HORAIRES

samedi 10h00 > 11h00

DATES

début des cours le 22 septembre

Nous contacter

Intervenante : Christelle Ramez

La sévillane est composée de 4 danses : La première c’est la rencontre. La deuxième la séduction. La troisième la dispute. La quatrième danse : la réconciliation.
Elle peut se danser seule, en couple, en groupe, en rond ou en carré.
Nous allons beaucoup travailler la gestuelle tant féminine que masculine : On développe le travail des mains, des poignets et des doigts, la posture, la cambrure, la grâce et les tapés….Ce travail est valable tant pour la Rumba que pour la Sévillane.
Venez aborder votre premier Paseillo !..

Ref 321

TARIFS

30 séances – 180 €

HORAIRES

samedi 11h00 > 12h00

DATES

début des cours le 22 septembre

Nous contacter

Intervenante : Christelle Ramez

La sévillane est composée de 4 danses : La première c’est la rencontre. La deuxième la séduction. La troisième la dispute. La quatrième danse : la réconciliation.
Elle peut se danser seule, en couple, en groupe, en rond ou en carré.
Nous allons beaucoup travailler la gestuelle tant féminine que masculine : On développe le travail des mains, des poignets et des doigts, la posture, la cambrure, la grâce et les tapés….Ce travail est valable tant pour la Rumba que pour la Sévillane.
Venez aborder votre premier Paseillo !..

Ref 322

TARIFS

30 séances – 180 €

HORAIRES

samedi 9h00 > 10h00 adultes et enfants

DATES

début des cours le 22 septembre

Nous contacter

Intervenante : Christelle Ramez

Au cours du 18ème siècle la Guaracha Cubaine va être adoptée par les gitans de Séville en Espagne et au Portugal, et prendre le nom de Rumba Flamenca.

Elle est avant tout une musique conviviale, rythmée et répétitive. La Rumba Flamenca est idéale pour danser en groupe sous chorégraphie. Les Gipsys Kings en sont l’emblème.

Nous développerons la gestuelle espagnole féminine, les postures, tapés de mains et travail de jupes en rythme.

Alors, si vous voulez danser sur des musiques festives et faire virevolter vos jupes, vous êtes les bienvenues…Olé!

TARIFS

30 séances – 180 €

HORAIRES

Mardi 11h15 > 12h15 réf 312
Mardi 12h30 > 13h30 réf 313
Jeudi 12h15 > 13h15 réf 314

DATES

début des cours le mardi 18 et jeudi 20 septembre

Nous contacter

Intervenante : Sylvie Petitcolas

La gym Pilates vise à renforcer les muscles posturaux du corps afin de retrouver un bon équilibre de l’ensemble corporel.

Elle est associée au yoga dynamique dont le but est d’assouplir, sculpter le corps, trouver sa juste respiration, son calme intérieur.

Ceci, afin de prévenir et soulager toute douleur.

Ref 323

TARIFS

30 séances – 270€

HORAIRES

15h45 > 17h15

DATES

début des cours le vendredi 21 septembre

Nous contacter

Intervenante : Patricia Born

Le yoga est une discipline qui puise ses origines dans la très ancienne tradition de l’Inde. Sa forme la plus connue en Occident est le Hatha yoga.

La pratique qui passe par le corps consiste à harmoniser geste – souffle et mental dans l’effort et l’attention justes.

Il s’agira d’aller en confiance dans le mouvement guidé par le souffle et de se découvrir patiemment, sans jugement, à l’écoute des sensations du moment, le mental bien recentré.

Sans esprit de compétition ni de performance, dans une rencontre intime de soi à soi, le pratiquant jeune ou âgé pourra retrouver harmonie et bien être dans un corps tonique et détendu.

Ref 311

TARIFS

30 séances – 270€

HORAIRES

18h00 > 19h30

DATES

début des cours le 19 septembre

 

Intervenante : Marie-Lise Markiewicz

La pratique du Kundalini yoga permet de renforcer les systèmes nerveux et endocrinien, le déploiement de la vitalité (ou pràna) et les ressources naturelles de l’organisme, ainsi que l’équilibre des énergies subtiles du corps et du mental.

Il se pratique sous la forme de ‘Krias’, ou séquences de postures et mouvements, de moments de relaxation et / ou méditation.

L’intervenante, à l’écoute de chaque participant, vous guidera à acquérir au fil des séances une plus grande souplesse, plus de calme intérieur tout en respectant vos limites, et adaptera les postures en fonction de vos capacités.

Ref 319

TARIFS

6 séances – 126€

HORAIRES

dimanche 9h00 > 12h30

DATES

18 novembre, 13 janvier, 17 février, 24 mars, 19 mai, à définir

 

Intervenante : Cathy Camps

Les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise seront étudiés (Le Tao, le Qi, le yin et le Yang, le Xie Qi et le Zheng Qi, la théorie des 5 éléments, les cycles de production et de contrôle et quelques éléments du tableau de correspondance).

Cette partie théorique nous servira de base pour étayer notre compréhension et l’approche pratique permettant de mieux faire circuler l’énergie. les auto-massages et leurs bienfaits permettront de pratiquer une série de la tête aux pieds et de voir comment intégrer cette discipline dans notre quotidien.

TARIFS

30 séances – 180€

HORAIRES

mardi 20h00>21h00 réf 324
jeudi 9h15>10h15 réf 325
jeudi 10h30>11h30 réf 326

DATES

début des cours de 18 et 20 septembre

 

Intervenante : Evelyne Senouillet

La méthode PILATES est très appréciée pour ses bienfaits; elle figure dans les techniques douces mais elle peut être néanmoins « intense ».

Cette méthode de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds permettant une grande amélioration de la posture en créant un équilibre corporel centré sur l’abdomen et le bassin.

L’alignement parfait, la justesse, l’amplitude des mouvements, en y associant la respiration, contribuent au bien-être quotidien.

Vous découvrirez vos 5 neutres et à partir de là, les 8 principes de base du Pilates.

Réf 308

TARIFS

30 séances – 207€

HORAIRES

vendredi 11h00>12h15

DATES

début des cours le 21 septembre

 

Intervenante : Olivia Jacqueminet

Le Qi Gong est une activité corporelle reliant le corps et l’esprit par des mouvements effectués dans la lenteur et la fluidité reliés à la respiration. Cette pratique permet de retrouver détente, souplesse, recentrage et harmonie avec soi-même. Ce cours est ouvert à tous.

Durant toute l’année nous travaillerons en fonction des saisons selon la tradition taoïste chinoise. En effet, pour cette tradition millénaire, le corps est en constant dialogue avec son environnement et est donc influencé par les changements extérieurs. En changeant d’exercices en fonction des saisons, nous nous adaptons mieux à ces changements.

C’est un cours où nous travaillons debout et assis.
Une relaxation clôture le cours.

Réf 309

TARIFS

30 séances – 207€

HORAIRES

mardi 9h30>10h45

DATES

début des cours le 18 septembre

 

Intervenante : Olivia Jacqueminet

Le Qi Gong est une activité corporelle reliant le corps et l’esprit par des mouvements effectués dans la lenteur et la fluidité reliés à la respiration. Cette pratique permet de retrouver détente, souplesse, recentrage et harmonie avec soi-même.

Ce cours est ouvert aux pratiquants qui connaissent déjà le qi gong et propose des enchaînements précis de Qi Gong de santé tels que les 5 animaux et les 8 pièces de Brocart

Réf 310

TARIFS

30 séances – 207€

HORAIRES

Vendredi 9h30>10h45

DATES

début des cours le 21 septembre

 

Intervenante : Olivia Jacqueminet

Daoyin Yangsheng gong «La mélodie poétique» de Maitre Zhang Guang De.

Ce Qi Gong réunit plusieurs mouvements de différents enchaînements de qi gong du même Maître. C’est un enchaînement assez long qui se rapproche du Taiji tout en travaillant des mouvements en fonction de organes.

Il est accessible à tous ceux qui veulent travailler non seulement les énergies internes et l’enracinement par le déplacement des pieds mais aussi la mémoire par l’apprentissage d’un enchaînement plus long que d’autres déjà enseignés à l’UP.

Tout au long de l’année, nous le décortiquerons et le travaillerons au rythme nécessaire pour l’assimiler.

TARIFS

30 séances – 180€

HORAIRES 

mardi 18h30>19h30 réf 315
mercredi 11h00>12h00 réf 316

DATES

début des cours les 18 et 19 septembre

 

Intervenant : Claude Gounon

La sophrologie a pour objectifs le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.

Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

TARIFS

30 séances – 180€

HORAIRES 

lundi 12h30>13h30 réf 317
jeudi 20h00>21h00 réf 318

DATES

début des cours les 17 et 20 septembre

 

Intervenant : Denis Queneudec

En cours collectif, je vous propose de vous initier ou de vous perfectionner à la pratique de la Sophrologie.

Elle permet de réduire le stress, apprendre à gérer ses émotions, pratiquer une activité physique calme, améliorer le sommeil….

Chaque séance aborde un thème précis, le programme permet aux participants de progresser et de découvrir toutes les techniques pour les utiliser au quotidien.

    Share Button